Alimentos para la inteligencia y cerebro
Alimentos imprescindibles para mejorar la inteligencia y activar tu Cerebro. Video de YouTube click aquí Según la página web The New York Times Durante años, la investigación sobre la alimentación saludable se ha centrado principalmente en la salud física y en la relación entre la dieta, el peso. Pero el campo emergente de la psiquiatría nutricional estudia cómo pueden hacernos sentir los alimentos. Los psiquiatras especializados en nutrición afirman que la alimentación no debe sustituir a otros tratamientos para la salud mental. Varios estudios han sugerido que los cambios en la dieta pueden conducir a mejoras significativas en el estado de ánimo y el bienestar mental. Es hora de empezar a nutrir el cerebro y mejorar tu inteligencia con los siguientes alimentos. Vegetales de hojas verdes Son la base de una dieta para la salud del cerebro porque son baratas, versátiles y tienen una alta proporción de nutrientes en relación con las calorías. La col rizada, las espinacas, las