Consejos para controlar el estrés
Cinco consejos para controlar el estrés en cuestión de minutos Video de YouTube click aquí Según la página web psicologia-online.com El cerebro es un experto buscador de amenazas. Cuando las encuentra, dispara una respuesta cuyo objetivo es ayudarnos a sobrevivir ante el peligro. Cuando hablamos de este mecanismo para afrontar amenazas del entorno, hablamos de estrés. Pero ¿qué es el estrés? ¿Es tan malo como se piensa? ¿Cuándo es malo? Y, sobre todo, ¿podemos hacer algo al respecto? La respuesta es sí. En psicología el estrés, es el nivel de activación del organismo. Esta activación tiene por objetivo ayudarnos a adaptarnos al entorno. Por tanto, es una respuesta normal ante estímulos de peligro o presión. Cómo desestresarse en minutos Cabe mencionar que resulta útil en momentos puntuales para reducir la activación, sin embargo, para aprender a gestionar el estrés, es necesario un trabajo un poco más profundo. Los y las profesionales explican estos cinco pasos para que